1.Вступление. |
|
2. Предъистория моих голоданий |
|
3. Факторы обеспечения эффективности лечебного голодания |
|
4. Опасности и трудности при проведении голодания |
|
5. Общие рекомендации тем, кто решился на голодание. Подготовка к голоданию |
|
6.Из практики моих длительных голоданий. |
|
7.Как я начал бегать.
Советы начинающим и сомневающимся. |
|
8.Как я стал моржом. Советы начинающим |
|
9. Сны, после длительных голоданий. |
|
10. Практические советы |
|
11. О связи духовного и физического в нашем "Я." |
|
12.Заключение. |
|
